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运动后你会产生内啡肽吗?

作者:365bet足彩投注 来源:365betasia备用网址 更新日期:2019-07-17 浏览次数:
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运动后出现内啡肽,安静时体内“内啡肽”水平增加八倍。
“内啡肽”是一种从人垂体分泌的激素,具有与吗啡相同的优异镇痛作用,但其强度比吗啡强约200倍。
目前,中等到高强度的运动,例如游泳,跑步,攀爬和骑自行车被认为有可能刺激内啡肽分泌超过30分钟。
慢慢行走不会产生结果,但走路会分散人们的注意力,缓解抑郁和紧张,减少抑郁。
内啡肽和吗啡的作用相似,会让人感到特别舒服和快乐。因此,运动会让人上瘾。运动后,人们可以享受舒适放松的状态。如果他们不运动一段时间,他们会感到不舒服。
然而,运动成瘾与吸毒成瘾并不相同。这种成瘾是相对健康和良好的成瘾。
扩展数据:内啡肽及其结果诺贝尔奖罗杰 - 吉尔曼说,人体产生的内啡肽含量最高的区域和内啡肽受体浓度最高的区域实际上是与学习和记忆相关的区域我发现了因此,内啡肽可以提高学习成绩并加深记忆。
肽嘌呤可以是喜怒无常的,动员神经内分泌系统,提高免疫力,减轻疼痛。
受内源性肽的启发,人们可以成功地梦想,摆脱失眠,放松,让人的身体和心灵快乐。结果,可以增强免疫系统的强度。
内肽对抗疼痛,增加和缓解抑郁症。
它还使我们能够抵抗痛苦,创造创造力,提高工作效率,并有意愿与周围的人沟通,充满爱与光,积极到。
通过上面的描述,你觉得这些内啡肽的有效性与我们结束这一天时的感觉相似吗?目前,我们充满了思想,和平,自我意识和对未来的信心。
参考资料来源:人民网 - 30分钟运动“内啡肽”水平增加产生快乐百度百科全书 - 内啡肽